论文永远25岁的谭咏麟:健康生活，释放压力是关于对写作谭咏麟论文范文与课题研究的大学硕士、相关本科毕业论文谭咏麟论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料下载有帮助。
三十余年,在浮华变换的娱乐圈坚守一方歌唱的净土,需要多大的勇气和毅力?1975年,25岁的他初涉舞台便迅速窜红；2017年,他依旧是25岁的心态,热情不减.活得通透的谭咏麟可以用八个字概括：“霸气外露,情怀深藏”.
放声歌唱 舒缓“生活压力”
用时下最流行的话来说,谭咏麟无疑是名副其实的“星二代”,他是“歌星”,而父亲是彼时香港体坛风头无二的“球星”谭江柏.作为足球名宿之子,缘何却进了娱乐圈?
谭咏麟出生在香港北角的健康村,除了父母,还有两个姐姐、三个妹妹,他是家里的独子.大学时期,因生病放弃了读书.谭咏麟的第一份工作是起早贪黑地送信,为了晚上有精力唱歌,他辞去了邮差的工作,改去卖文具.为了唱歌,谭咏麟为我们亮出了一张浸透汗水的作息表：早上7点起床,7点15分坐上没有经营牌照的计程车上班（因为坐这种车可以省钱）,8点开始工作,晚上7点下班,晚上8点到次日凌晨2点在湾仔登台,凌晨3点还要和乐队赶往尖沙咀接着唱下一场.
问他当时觉得苦吗?他叹了口气,旋即又笑笑说：“苦！压力很大,但觉得想要放弃的时候,我就大声唱歌,把所有的抱怨都唱出来.”谭咏麟说,周围常常有做白领的朋友向他“吐槽”压力大,他就把这段经历告诉他们,还让他们去KTV尽情唱,“能唱多大声就多大声”.“唱歌是释放压力、缓解心情的最好方法了.科学家也说,放声歌唱不但可以增加面部的肌肉运动,改善颈部、面部的血液循环,还能增加人体的肺活量,减慢心肺功能衰退,对我来说是一劳永逸了.”
放平心态 看淡“年龄压力”
“温拿是我最无忧无虑的时期.”成立于1973年的温拿乐队,首张唱片《Listen to the Wynners》推出后反应不俗,五个大男孩也一夜之间成了香港年轻人追逐的超级偶像.好景不长,和许多红得发紫的乐团一样,温拿也没能逃出解体危机的“麦田怪圈”.在出版了十张大碟和十四张细碟之后,温拿宣告解散.
1979年,《反斗星》的成功发片成了谭咏麟单飞后个人事业的第一炮.那时候,谭咏麟的头几张大碟都是和香港著名填词人郑国江合作的.“常常一下飞机就要赶去录音,从晚上6点录到第二天早上10点,甚至还有3天半录11首歌的纪录.那时候也没有电脑后期加工,每次录音都要求一次就过.很多时候,郑国江在外面填词,我就在里面录音.他刚写完的词,墨水还没干,就递进来给我唱了.”让谭咏麟尤为自豪的是,不仅唱片“出产”很快,而且销量一路飘红.
1984年到1985年间,谭咏麟先后推出了《雾之恋》 《爱的根源》 《爱情陷阱》三张唱片,被誉为“爱情三部曲”,自此,也终于奠定了他在香港歌坛“大哥大”的天王地位.
不过,在纷繁复杂的香港娱乐圈,中年艺人也是圈内压力最大的人群,或会被媒体、观众遗忘,或有刻薄的经纪公司干脆将他们聚集的小圈子戏谑是“养老院”,但谭咏麟却是个例外.“很多人都问我怕不怕从高峰跌下来,我说不怕,因为本来就是这样,你一定要有这个心理准备,有起有落才是正常的.”在谭咏麟看来,放平心态非常重要,“健康的心理是健康身体的保证.所以我心情不好就去‘何洪记’吃碗干炒牛河,香而不油腻、滑嫩可口,胃口开了心情也好多了.”
坚持运动 解放“健康压力”
在香港人心里,有一支足球队的地位丝毫不逊于皇马、曼联,这就是香港明星足球队.或是受到父亲的熏陶,谭咏麟从小就酷爱足球.他回忆说,父亲当时以头球著称,所以大家都叫他“譚铜头”.“2002年中国足球队打入决赛时,爸爸就每天守着电视等中国队出场,看到中国队攻进对方禁区,就会大叫‘射啦！’好像他才是领队一样.”
就算现在工作再忙,谭咏麟也不会落下踢球和锻炼,他说,这就是自己永远“25岁”的秘密.“演唱会消耗很大,但我很少为此突击健身,突击只是‘特效药’,我更注重持之以恒的日常锻炼,这才是永驻青春的‘维他命’.艺人的工作挺忙的,但我还是会给自己找一些随时随地可以活动的项目.比如有一次排舞到很晚,我就在34℃高温下穿两条潜水裤又是俯卧撑又是仰卧起坐.时间充裕的时候,网球、游泳、慢跑、器械练习都是我的最爱.”
喝茶减肥 减轻“身体压力”
每每提谭咏麟,李克勤也是一个无法略过的人,毕竟“左麟右李”的组合形象太过深入人心.两人除了在舞台上合作,还一起合作开餐厅,其中最有代表性的就是“左麟右李粥面小菜专门店”,以经营粥面、烧味等四种香港老味道为主,由于经营有道,现在已经开了数家连锁.
聊起这个茶餐厅,谭咏麟说也和养生有关.“老话说能吃是福,我是以多吃为养生,吃的要健康,尽力而为地多吃有营养的食物.”虽然算是个“吃货”,但谭咏麟也不怕胖,因为他有他的秘诀——茶饮刮油.“说到饮茶,我不挑剔,什么茶叶都可以,一如我性格,喜欢随心随意.家中有两小柜茶叶,通常有朋友送的,也有别人到访赠的,大家知道我喜欢吃东西,会饮茶,而且饮茶可以去肥腻.”
谭咏麟说,他最钟爱的是喝绿茶,因为减肥效果最好.“电视里说绿茶有抗氧化、促进新陈代谢、清除自由基的功能,对一些新陈代谢不好或代谢有问题而引起的肥胖案例,是稍微有帮助的.不过,过量的绿茶会干扰到我们正常营养素的吸收,也会造成严重的贫血,所以做人做事都一样,都要合适的量,不可以失衡.”
弹指一挥间,“永远25岁”的歌神,用歌声见证香港乐坛的起落浮沉,用平和的心态、健康的生活维系了“不老的神话”.
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参考文献：
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